Şema terapi ile kalıplarınızı ve döngülerinizi fark ederek, sağlıklı ve doyumlu bir yaşam için kendinize bir şans verin.
Hayatınızda tekrar eden olumsuz döngüler, ilişkilerinizdeki zorluklar ve kendinizle ilgili hissettiğiniz derin boşluklar aslında çocuklukta öğrenilmiş kalıpların bir yansıması olabilir.
"Hayat yalnızca geriye doğru anlaşılabilir, fakat ileriye doğru yaşanmalıdır."
- KIERKEGAARD
Tanıdık geliyor mu?
-
Daha önce terapi deneyimlediniz, ancak beklediğiniz gibi sonuç alamadınız.
-
Belki de kimliğinizle tam anlamıyla yüzleşemediğinizi düşünüyorsunuz.
-
İş ve kişisel yaşamınız hızla ilerliyor. Zorlu bir çalışma ortamındasınız ve kendinizi yüksek başarı gösteren biri olarak tanımlıyorsunuz. Dışarıdan birçok insan her şeyin yolunda gittiğini düşünüyor, ama içten içe çılgın ve stresli bir ruh hali içindesiniz.
-
Aile içindeki olumsuz kalıpları kırmayı ve hem kendiniz hem de ilişkileriniz için köklerinizin hikayesini değiştirerek yeni bir yolculuğa çıkmayı arzuluyorsunuz.
-
İnsanları memnun etmek, zamanla bir hayatta kalma stratejisi haline geldi. Başkalarına odaklanmak daha kolay görünüyor, ancak bunun aslında kızgınlık ve huzursuzluk yarattığını; başkalarıyla daha derin bir bağ kurmanızı engellediğini fark ediyorsunuz.
-
İçgörüleriniz var ve sebepleri anlamışsınız; yine de zararlı döngülerde sıkışıp kaldığınızı hissediyorsunuz.
-
Alıştığınız başa çıkma yollarının yeterli olmadığını, çözümsüzlük içinde kaybolduğunuzu ve bu durumdan çıkış yolu bulamadığınızı anlamaya başlıyorsunuz.
-
Irk ve kesişimsel kimlikleriniz (etnik köken, cinsiyet, cinsel yönelim, engellilik, nörolojik çeşitlilik vb. ) hayatınızın her alanını etkiliyor ve siz de tüm benliğinizle ortaya çıkabileceğiniz bir alanın peşindesiniz.
İçinizdeki dengeyi bulabilmek için uzun vadeli bir yatırım.
Terapi, içsel dünyanıza derinlemesine dalmak ve kişisel gelişiminiz için özel bir alan oluşturmak amacıyla her hafta 45 dakikanızı ayırmanızı gerektirir. Tüm faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için haftada bir veya iki kez terapiye gitmenizi içtenlikle öneririm.
Terapinin gerçek maliyeti, kırılganlığı kabullenmeye, kaçındığınız zorluklarla yüzleşmeye cesaret göstermeye ve kendinize karşı dürüst olmaya istekli olmanıza bağlıdır.
Bu süreç, duygusal enerji gerektirir. Ancak terapinin en güzel yanı, bu yolculuğu yalnız başınıza yürümek zorunda olmamanızdır. Ben de sizinle birlikte olacağım; rehberlik ve destek sağlayacağım. Yolculuğun her anının kolay olmayabileceğini kabul etmek önemlidir; fakat duygusal enerjinizi kendi gelişiminize yönlendirebilir ya da çözülmemiş sorunların etkilerini yönetmek için harcayabilirsiniz. Terapötik yolculuğa bağlı kalmak, zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en değerli uzun vadeli yatırımdır.
İletişim
Aşağıdaki semboller üzerinden hızlı bir şekilde iletişime geçebilirsiniz.
Dilerseniz formdaki bilgileri doldurun, ben size ulaşayım.
